李察海瑟薇

上来，差点晕了过去。炼精化气，化的是气血，运功过多，反而会伤了元气。一般行功分为早晚午三次。每次半个时辰到一个时辰。如果服用补充气血的药物，可能运功次数会增多一些。“天道酬勤，有努力就有收获，这个黄金圆盘真乃神物也。”陆谦感叹道。寻常人修炼，碍于资质、悟性以及环境。即便日日苦练，不过使力十分而得二三分。事倍功半者，已是天赋绝佳。日后一旦懈怠，甚至会衰退。正是学如逆水行舟，不进则退。而这个圆盘能让自